Varza de Bruxelles nu doar ca este foarte saraca in calorii, insa contine fitonutrienti care te protejeaza impotriva cancerului, precum si o cantitate mare de fibre. Calorii: 43/100g. Retete cu varza de Bruxelles: Varza de Bruxelles cu ciuperci. Varza de Bruxelles cu vinegreta de lamaie si mustar. 10. Fenel. Calorii: 31/100g Potoleste-ti foamea cu o salata. Un studiu a aratat ca atunci cand oamenii consuma o salata mare cu un continut redus de calorii (aproximativ 100 de calorii) inainte de pranz, vor manca cu 12% mai putine calorii in timpul mesei. Dupa ce au consumat o salata mai mica (50 de calorii), au mancat cu 7% mai putine calorii in timpul mesei. Huzarensalade, o salată olandeză de cartofi, este salata cu cele mai multe calorii, avînd și cel mai mare conținut de grăsime (52,2 g). Nu prea în urmă este Salata Panzanella, formată în principal din pâine, cu 491,2 calorii (7,4 g de grăsimi și 5,3 g de carbohidrați). De asemenea, conține 94,5 g de proteine. Amestecati bine toate ingredientele si serviti cu incredere una dintre cele mai gustoase salate din lume. Este mancare vegana, raw vegana mai exact, cu putine calorii, cu proteine, fibre si grasimi sanatoase. Salata curcubeu din ardei gras in 3 culori (galben, rosu, portocaliu) + zucchini, ulei de masline, sare, piper, suc de lamaie. Am incercat aceasta salata delicioasa prima data acum cativa ani si de atunci a ramas in meniul meu saptamanal. Retete cu putine calorii: Supa de legume cu iaurt; Salata de sfecla rosie cu rodie si spanac; Piept de pui cu salsa de rosii cherry coapte; Fasole verde cu rosii Retete cu putine calorii exploreaza XjnABKn.

mancare cu calorii putine